Zunächst aktivieren wir mit Sonnengrüßen und dynamischen Elementen sanft den Kreislauf. Durch achtsame Bewegungen wird der Körper gekräftigt und mobilisiert.
Dann tauchen wir ein in die Stille: Mit Pölstern, Blöcken und Decken geben wir uns in länger gehaltenen Positionen ganz der Schwerkraft hin. Der Körper entspannt, das Bindegewebe kann sich öffnen, der Geist wird still.
Du gleitest ruhig und geerdet in den Abend – bei dir selbst angekommen.
Für Anfänger und Fortgeschrittene.
Yoga bei uns im Studio in Wien
Probiere Yin Yoga in einer Schnupperstunde und lerne uns kennen.
Du hast eine gute Verkehrsanbindung zu unserem Studio aus Wien 1210 und 1220.
Dieser Kurs ist auch für Anfänger geeignet.