Guten Morgen Yoga Kurs
Mit dem Guten Morgen Yoga Kurs beginnt dein Tag energiegeladen und ausgeglichen. Der Kurs eignet sich für Neulinge, die Yoga ausprobieren wollen, ebenso wie für Wieder-Einsteiger:innen, um Grundkenntnisse für eine gesunde Übungspraxis zu erwerben.
Nach einem sanften Aufwärmen des gesamten Organismus lernen wir die ersten Asanas (Körperhaltungen) in einer individuell korrekten Ausrichtung (u.a. auch mit Hilfsmitteln) im Stehen, Sitzen und Liegen kennen. Sie sorgen für Kräftigung, Mobilisierung, Dehnung und Streckung unterschiedlicher Bereiche im Körper und werden stets in Synchronisation mit einer bewussten Atemführung angeleitet. Einfache Atemübungen beruhigen und zentrieren unseren Geist. Die Stunde schließt mit einer geführten Endentspannung.
Die früh am Morgen in uns erweckte Energie kann noch in den Tag hinein wirken!
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