Unsere Yoga Lehrerinnen in der Yogagalerie in Wien

Es bereitet mir große Freude meine Leidenschaft am Yoga mit anderen zu teilen, Menschen an der Hand zu nehmen und zu führen. Dabei versuche ich die Teilnehmer immer sanft zu fordern und die richtige „Dosis“ individuell für jeden herauszufinden. Meine Yoga Klassen sind immer ein Mix aus analytischen und präzisen Anweisungen und dem Kultivieren von Intuition und Genuss. Ich schätze beim Unterrichten eine fokussierte Atmosphäre und liebe die geballte Energie, die sich oft in einer Gruppe ergibt.

Ursprünglich habe ich Volkswirtschaft und Politikwissenschaft in Wien studiert, da mich schon immer die Frage interessiert hat wie Menschen gut zusammenleben können. Nach so viel Theorie hat mir eigentlich erst das Yoga tiefgreifendes Lernen und Verstehen gelehrt. Yoga ist für mich nicht nur ein Wartungsprogramm für Körper und Geist sondern auch eine Schule fürs Leben. Mit meiner Yogapraxis habe ich vor über 15 Jahren begonnen und lange Zeit hatte ich auch andere Interessen wie Salsa, Afro, Tango, Schwimmen und Kampfkunst. Diese Interdisziplinarität sehe ich auch heute noch als Bereicherung für meine Yoga Praxis an.

Mein Yogaweg startete vor über 15 Jahren in einer sehr spirituellen Schule. Es war ´Liebe auf den ersten Blick´ und schon nach der ersten Stunde bemerkte ich ich die positiven Auswirkungen auf meinen Körper, Geist und Seele. Nach ein paar Jahren wurde mir die Schule aber zu dogmatisch und ich machte mich auf den Weg noch andere Stile und spirituelle Disziplinen wie Buddhismus und Schamanismus kennenzulernen, inklusive längere Aufenthalte in Indien und Südamerika.

All diese Erfahrungen versuche ich in meine Klassen einfließen zu lassen, um im besten Fall Bewusstseinsebenen und Spiritualität erlebbar zu machen.

„Körper und Geist brauchen Bewegung“ – das ist meine Philosophie. Bewegung begleitet mich schon mein ganzes Leben. Ich komme aus der Welt des Tanzes. Als ehemalige Balletttänzerin bin ich mir der bewussten Körperwahrnehmung, der exakten Übungsausführung und der gezielten Atmung bewusst.
Kontrolle, Kraft und Beweglichkeit sind die Kerngebiete meiner Arbeit. Diese wichtigen Komponenten zählen zu den Prinzipien der Trainingsmethode von J. Pilates. Ich begelite Menschen auf ihrem Weg zu körperlicher und mentaler Fitness und stelle stets den Gesundheitsaspekt in den Vordergrund.

Neben meiner TrainerInnentätigkeit arbeite ich darüber hinaus auch im Bereich der Erwachsenenbildung. So kann ich als Ausbilderin mein Wissen in Workshops und Lehrgängen für Dipl- TanzpädagoInnen, Dipl. Pilatestrainer/In, Dipl. Yogalehrer/In und Dipl. Humanenergetiker/In mit Freude weitergeben.

Yoga ist mein auf-dem-Weg-sein seit 11 Jahren und zwar von Anfang an ausschließlich im Ashtanga Vinyasa Stil. Drei wesentliche Merkmale meiner persönlichen Entwicklung und beruflichen Tätigkeiten verbinden sich im Ashtanga Vinyasa Yoga zu einer heilsamen Ganz-Sein-Erfahrung: 1. Ich war immer schon in Bewegung: Laufen,Tanzen, Kampfkunst 2. Mein ästhetisches Empfinden und zum-Ausdruck-bringen: als Musik-/Bewegungserzieherin und Sängerin im Konzert- und Opernchor 3. Mein Fragen und Suchen nach dem Sinn: Selbsterfahrung, Supervision/ SIB – Systemische Integrative Bewegungserziehung 2000 – 2003.

Nach meiner Yogalehrerausbildung in der Yogawerkstatt bei Romana und Sascha Delberg (2012-2013) in Wien habe ich gleich zu unterrichten begonnen und es folgte ebendort 2017 das 300h Aufbautraining sowie eine Ausbildung in Post- und Pränatalem Yoga. Seit 2017 bilde ich mich im Bereich Yogatherapie bei Doug Keller und Dr. Niessen/G. Mohan fort.

Meine ersten Berührungspunkte mit Yoga hatte ich auf einer längeren Reise durch Indien im Jahr 2018. Durch diese glückliche Fügung durfte ich eine großartige Entwicklung durchleben, für die ich heute noch eine tiefe Dankbarkeit verspüre. Yoga bedeutet für mich, mich jeden Tag aufs Neue mit Entschlossenheit für das Leben, persönliches Wachstum und auch für das Innehalten zu entscheiden. Umso schöner finde ich es, diese Praxis auch anderen Menschen näherbringen zu dürfen.

Meine Ausbildungen mit Fokus auf Ashtanga Vinyasa Yoga habe ich sowohl in Indien als auch in der Yogawerkstatt in Wien absolviert. Mein Unterrichtsstil wurde vor allem durch die liebevolle und achtsame Herangehensweise meiner Lehrer geprägt. Ich möchte in meinen Klassen einen Raum schaffen, in dem Praktizierende mithilfe von Yoga ihren Körper, ihr Dasein und ihren Geist spielerisch neu entdecken können. Außerhalb der Yogagalerie arbeite ich als Sozialpädagogin in der Kinder- und Jugendhilfe und befinde mich in der Ausbildung zur Psychotherapeutin (Existenzanalyse).

Yoga crossed my life path in 2008 and since then I have been studying and practising it continuously. I see yoga as an adventure, lifestyle, holistic system to help us develop our body and mind. I studied and practised yoga in India, Thailand and Bali, but also here in central Europe. I am always keen to be inspired and learn from different people and sources not only from yoga world.

I teach mainly Ashtanga yoga and Vinyasa Krama sequences (Lion and Moon sequence designed by Matthew Sweeney, my main teacher). I tend to incorporate Vinyasa Krama yoga principles into my classes that means yoga adjusted to student’s needs, importance of coordination of breath and movement, awareness and therapeutic approach. My classes might be a good choice for both beginners and experienced practitioners who want a well-structured and mindful yoga practice.

Bereits vor meiner Ausbildung als Bühnentänzerin in Schweden, war Yoga und Pilates der perfekte Ausgleich für mich und eine Unterstützung bei der Regeneration meines Körpers. Ich begann sehr früh das Unterrichten in den Bereichen Yoga und Tanz, später auch Pilates und andere Bewegungsformen und Fitnesseinheiten.

Bewegung gehört in allen Facetten zu meinem Leben und seit Beginn, ist es mir ein Anliegen, die Gesundheit und Wertschätzung des eigenen Körpers in meinen Unterricht zu integrieren und zu inspirieren.

Yoga ist für mich Lebenseinstellung und umfassende, praktische Philosophie, die Antworten auf wichtige Fragen gibt, hilft, den Herausforderungen des Lebens richtig zu begegnen und Körper und Geist gesund zu halten.
Mit 23 Jahren begann ich Yoga zu praktizieren und merkte, dass es mir half, mein Gefühlschaos zu beruhigen und meine Schulterschmerzen loszuwerden. Als Volontärin in der Himalayagegend lernte ich kurz darauf die kraftvolle Wirkung täglicher Meditationspraxis kennen und wenige Jahre später absolvierte ich meine erste Yoga-Lehrerinnen-Ausbildung (500h) bei Pureyoga in Wien.

Seit 2016 unterrichte ich mit Fokus auf individuelle Bedürfnisse und die richtige Verbindung von Körper und Atmung. Seit 2023 vertiefe ich mich in zyklusorientiertes Yoga: Ich absolvierte die She-Yin-Yoga-Ausbildung bei Alkemy Wien (100h) und 2024 das Well Woman Yoga Therapy Teacher Training (51h) bei Uma Dinsmore Tuli in Großbritannien.

Lehren und Lernen sehe ich als meine vielleicht wichtigsten Lebensaufgaben: Ich gebe mit viel Freude und Begeisterung das weiter, was ich erfahren habe und von dessen Potential ich überzeugt bin.

Bewegung und Tanz waren für mich schon als Teenagerin ein Weg zu Empowerment und Selbstfindung. Nach einer 5-jährigen Erkundungsreise durch verschiedene Tanztechniken (lateinamerikanische und Standardtänze, Ballett), die zum 3-jährigen Studium des zeitgenössischen Bühnentanzes geführt haben, bin ich schlussendlich bei Pilates und Yoga gelandet. Die ganzheitliche Sichtweise auf den menschlichen Körper habe ich vor allem bei bei meiner Yoga Ausbildung zu schätzen gelernt.

Ich verstehe Pilates und Yoga als einen individuellen Entwicklungsprozess, der voller Höhen und Tiefen sein kann. Die Aktivierung der körperlichen und mentalen Ressourcen im Training erfordert Geduld und Hingabe. Ich sehe es als meine Aufgabe, Menschen dabei zu begleiten und ihnen auf kreative, authentische Art zu verhelfen, einfach „bei sich“ und „dran“ zu bleiben.“

Ich bin mit einer großen Leidenschaft seit über 32 Jahren als Sport- und Pilatestrainerin tätig. 1992 habe ich meine Diplomprüfung zum Aerobic Instructor abgelegt. Des Weiteren folgten mehrere Weiter- und Ausbildungen, wie z.B.: Diplomprüfung zum Wellnesstrainer, Ausbildung zum Pilatestrainer, Weiterbildung in den Bereichen Funk (Dance), Kick Box Aerobic, Aqua Aerobic, XCO Training©, Flexi-Bar© Hot Iron (1+2) sowie Iron Cross©, Rückenfitness, deepWORK©, bodyART©. Nach wie vor begleitet eine regelmäßige Weiterbildung meine sportliche Karriere.

Spaß, Motivation sowie ein besseres Körpergefühl/-bewusstsein beim Training zu vermitteln liegt mir sehr am Herzen, ebenso ist mir die korrekte Anleitung sehr wichtig und nach diesem Grundsatz unterrichte ich auch stets.

Ich bin Yoga Lehrerin und freischaffende Tänzerin in Wien. Ich bewege mich in den Bereichen Yoga, Acroyoga, zeitgenössischer Tanz und Contact Improvisation. Ich liebe die Bewegung in verschiedensten Facetten.

Yoga war das erste was ich begonnen habe. Ich war von den indischen Yogis fasziniert, die sich im hohen Alter noch bewegen konnten und ich habe mich von den östlichen Philosophien angesprochen gefühlt. Vor etwa 20 Jahren habe ich meine Praxis begonnen und praktiziere immer noch mit Leidenschaft.

Yoga ist für mich die Basis in der ich Körper, Geist und Seele Raum, Zeit und Wertschätzung geben kann.

Bewegung und Sport war schon immer ein Teil meines Lebens. Nach Jahren im Gym mit dem Fokus auf Bodyweight Training (Calisthenics) führte mich mein Weg zum Klettern (Bouldern).

In der Pandemie entdeckte ich Yoga für mich, anfangs mit dem Ziel meine Flexibilität und Beweglichkeit zu verbessern, nach kurzer Zeit bin ich komplett in das Thema eingetaucht und habe eine tägliche Praxis mit Bewegung, Pranayama und Meditation begonnen. 2022 fasste ich den Entschluss die Ausbildung zum Yogalehrer zu machen, um meine Leidenschaft weiterzugeben. In meinen Stunden kombiniere ich gerne kraftvolle, fließende und ausbalancierte Bewegungsabläufe mit dem Fokus auf funktionelle und moderne Bewegungsmuster, die sowohl die Muskulatur stärkt, die Flexibilität fördert und auch die Achtsamkeit des eigenen Körpers erhöht.

Ich habe die transformative Welt des Yoga vor über 10 Jahren für mich entdeckt und seither eine Vielzahl von Yoga-Stilen erkundet. Meine Lernreise startete im Jahr 2020 mit einer 200 Stunden Yogalehrerinnen Ausbildung bei ONE Yoga in Wien. Im Jahr 2022 habe ich ein weiteres intensives 60-stündiges Training absolviert, das den Fokus auf Yoga mit einem neurowissenschaftlichen Schwerpunkt legte. Bei mir gilt das Motto: Never stop learning and exploring.

Für mich ist Yoga mehr als nur eine körperliche Praxis. Es ist eine Verbindung von Atmung, Achtsamkeit, Meditation und Bewegung. Mein Ziel ist es, in meinen Stunden eine Atmosphäre zu schaffen, in der jeder die Möglichkeit hat, abzuschalten und im gegenwärtigen Moment anzukommen. Ich lade dich ein, mit mir auf diese Reise zu mehr innerer Harmonie und Bewegungsfreude zu gehen.