Outdoor Yoga in Wien
Yoga im Paradiesgarten
Möchtest du Yoga unter freiem Himmel im Einklang mit der Natur erleben? Dann packe deine Yoga Matte ein, nimm wenn du magst einen Freund oder eine Freundin mit und komm in unseren Paradiesgarten Yoga praktizieren.
Termine
Montags 17:45 Uhr, Yoga im Paradiesgarten (3.Juni – 2.September 2024)
Location
Yogagalerie (Innenhof)
Donaufelderstrasse 203,
1220 Wien
Nähe U1 Kagraner Platz
Buche „Yoga im Paradiesgarten“ online
Wenn du zum ersten Mal zu uns kommst, kannst du mit einem Schnupperticket um 10 EUR teilnehmen. Ansonsten kannst du mit einer Blockkarte oder einem Einzeleinheit teilnehmen.
1. Buche vorab online ein Ticket:
2. Melde dich anschließend für die jeweilige Einheit in unserem Stundenplan für „Yoga im Paradiesgarten“ an:
Outdoor Yoga im Einklang mit der Natur
Direkt im Innenhof der Yogagalerie liegt ein wunderschöner und ruhiger Garten versteckt, der Paradiesgarten. Die Outdoor Klassen im Freien sind für alle Levels und auch für Anfänger gut gut geeignet.
Wetter & Vorbereitung
Nimm für Yoga im Freien bitte eine Yogamatte und eventuell eine zusätzliche Schicht zum Anziehen mit.
Die Yogaklassen im Paradiesgarten finden im Sommer bei jedem Wetter statt! Bei Schönwetter praktizieren wir Outdoor Yoga, bei Schlechtwetter weichen wir einfach auf die Studio Räumlichkeiten an der selben Location aus.
Unser Partner
Ein besonderer Dank gilt unseren lieben Studio-Nachbarn, Schönheitssalon ESTHETIC, die uns ihren hübschen Garten, den Paradiesgarten, zur Verfügung stellen. Dieses brach liegende Fleck Erde wurde erst kürzlich zum Leben erweckt und seither mit Liebe gepflegt und gehegt. Umso mehr wissen wir diese Nachbarschaftlichkeit zu schätzen! Wir freuen uns euch schon bald bei Yoga im Freien begrüßen zu dürfen.
6 Gründe Outdoor Yoga zu praktizieren
Balsam für Herz und Seele
Was gibt es Schöneres als die Sonnenstrahlen auf der Haut zu spüren, Körper und Geist etwas Gutes zu tun und dabei dem Vogelgezwitscher zu lauschen? Outdoor Yoga ist einfach ein Rundum- Erlebnis, das die Sinne beflügelt und Herz und Seele erfreut. Es lädt zum „Runterkommen“ ein und wirkt besonders entspannend und erdend.
Vitamin D Booster
Im vergangenen Jahr haben wir viel Zeit in den eigenen 4 Wänden verbracht und dabei ist Vitamin D Mangel ohnehin eine Volkskrankheit in unseren Breiten. Die wirksamste Form dem Körper Vitamin D zuzuführen, ist durch die Sonnenstrahlung. Die Nahrung oder Nahrungsergänzungsmittel können da als Vitamin D Quelle nicht mithalten. Zudem regt die Sonne die Produktion von Serotonin an und macht glücklich.
Besserer Stoffwechsel
Im Yoga dreht sich alles um die Atmung. Wir atmen ein und atmen aus und lauschen der Erzählung, die uns unser Atem zuflüstert. Aus yogischer Sicht versorgt uns Luft mit Lebensenergie (prana) und verleiht uns Vitalität. Medizinisch betrachtet sorgt frische Luft für eine bessere Sauerstoffversorgung, regt die Blutzirkulation an und führt so zu einem verbesserten Stoffwechsel.
Immunsystem wird angeregt
Yoga unter freiem Himmel senkt den Blutdruck und die Herzfrequenz. Außerdem werden dabei vermehrt Immunzellen gebildet, die vor Infektionen schützen. Nicht umsonst heißt es Kinder sollen an der frischen Luft spielen.
Klarer Kopf
Laut den alten Yoga-Texten gleicht der Geist von uns Menschen einem Affen der von Ast zu Ast springt. Die Absicht von Yoga ist diese Unruhe in Ruhe und Klarheit zu verwandeln. Studien belegen, dass Bewegung in der Natur bereits nach kurzer Zeit zu einem gesteigerten Erinnerungsvermögen wie auch zu vermehrter Kreativität führen. Aus yogischer Sicht bringt die Verbundenheit mit sich selbst, der Umwelt und der Natur einen klaren Blick auf die Dinge.
Verbesserte Balance
Unsere Füße sind im wahrsten Sinne des Wortes am weitesten entfernt von unserem Aufmerksamkeitsradar. Die Muskulatur und die Bänder unserer Füße sind meist nur das Gehen auf geraden Ebenen gewohnt und dadurch oftmals unterentwickelt. Im Alter ist dies einer der Hauptgründe für häufiges Stürzen. Dabei entspringen den Fußsohlen Faszienzüge wie auch Nadis (die Energiekanäle), die sich auf unser Nervensystem und unser Wohlbefinden auswirken. Beim Outdoor Yoga auf der unebenen Wiese kräftigen wir unsere Füße und verbessern damit unser Gleichgewicht.