Termin: 31.Mai – 2.Juni 2024
Unsere Retreats finden nur 60 Minuten von Wien entfernt, mitten in einem der attraktivsten Erholungsgebiete Österreichs, am Fuße der Rax im Parkhotel Hirschwang (in Niederösterreich) statt. Sie richten sich an alle, die sich eine Auszeit vom Alltag gönnen und Kraft und Energie tanken möchten. Wir freuen uns, dass wir in Kooperation mit der Arbeiterkammer NÖ ein interessantes rund-um Paket anbieten können. Mitglieder der Arbeiterkammer profitieren von vergünstigen Konditionen.
Beschreibung
Yoga in der goldenen Lebensphase fördert Kraft und Koordination, verbessert die Beweglichkeit der Gelenke und bewahrt Gesundheit und Lebensfreude. In diesem etwas sanfter gestalteten Yogawochenende werden wir uns dehnen, kräftigen, entspannen und dem Atem lauschen. Alles was zum Yoga dazu gehört.
Es sind keine Vorkenntnisse notwendig. Durch Tipps & Tricks und kleine Veränderungen können die Übungen gut an die individuellen Bedürfnisse angepasst werden.
Inhalte
Einführung in Yoga
- Einführung in Yoga
- Yogaübungen und korrekte Ausführung
- kurze Meditationseinheiten
- Entspannungsübungen
Ziele
- Förderung von Beweglichkeit und Kraft
- Verbesserung der Körperhaltung und Koordination
- Sicherheit und Wohlbefinden
Methodik
- Hatha Yoga
- Anatomie der Bewegung
- Meditation
- Entspannungsübungen
Kursleitung
Monika Schuberth arbeitet seit 15 Jahren in den Bereichen Yoga, Tanz und Bewegung. Sie gibt Kurse und Workshops für klein und groß, jung und alt in verschiedenen Settings im In- und Ausland. Ihr Motto: „Bewegung ist Leben, Bewegung macht glücklich!“
Programm
| Freitag / Retreat Tag1 | |
| 15.30 Uhr – 17.30 Uhr | Welcome & Yoga |
| 18.00 Uhr | Abendessen |
| Samstag / Retreat Tag2 | |
| 07.30 Uhr – 9.00 Uhr | sanfte Yoga Einheit am Morgen |
| 09.00 Uhr | Frühstück |
| 13.00 – 14.00 Uhr | Mittagessen |
| 16.00 Uhr – 18.00 Uhr | Yoga „bewegt im flow“ |
| 18.30 Uhr | Abendessen |
| Sonntag / Retreat Tag 3 | |
| 07.30 Uhr – 9.00 Uhr | sanfte Yoga Einheit am Morgen |
| 09.00 Uhr | Frühstück |
| 12.00 Uhr – 14.00 Uhr | Yoga „bewegt im flow“ |
Location in Niederösterreich
Nur 60 Minuten von Wien entfernt, liegt das Parkhotel Hirschwang mitten in einem der attraktivsten Erholungsgebiete Österreichs, direkt am Fuße der Rax in Niederösterreich. Ideal um sich drei Tage lang auf einen Yoga Kurzurlaub zu begeben. Das Hotel ist sowohl mit dem Auto als auch mit öffentlichen Verkehrsmitteln hervorragend zu erreichen, denn der nächste Bahnhof Payerbach/Reichenau ist nur 5,6 Kilometer entfernt.
Die idyllischen Wanderwege und Ausflugsziele in der unmittelbaren Umgebung laden ein die Gegend zu erkunden.
Adresse: Parkhotel Hirschwang,Trautenberg-Straße 1, 2651 Reichenau an der Rax, www.seminarparkhotel.at
Kosten & Stornobedingungen
Anmeldung zum Senioren Yoga 60+ Yoga Retreat 2024
Für Anmeldung und Organisation des Yoga Retreats ist die Arbeiterkammer Niederösterreich zuständig:
Telefon: +43 2666 58110
Email: akvital@parkhotelhirschwang.at
Für inhaltliche Fragen kannst du dich auch gerne an die Yogagalerie wenden:
Telefon: +43 6602538185
Email: info@yogagalerie.at