Yoga Retreats 2023 – Yoga Wochenende im Parkhotel Hirschwang (NÖ)

Termin 1: 19. – 21.Mai 2023
Termin 1: 10. – 12.November 2023

Unsere Yoga Retreats finden nur 60 Minuten von Wien entfernt, mitten in einem der attraktivsten Erholungsgebiete Österreichs, am Fuße der Rax im Parkhotel Hirschwang (in Niederösterreich) statt. Wir veranstalten unsere Yoga Retreats in Kooperation mit der Arbeiterkammer im Rahmen der „AK Vital – Seminarreihe“. Sie richten sich an alle, die sich eine Auszeit vom Alltag gönnen und wieder Kraft und Energie tanken möchten.

Umgeben von wunderschöner Natur und frischer Bergluft wirst du dich drei Tage lang voll und ganz deinem Körper, deinem Geist und deiner Seele widmen und dich auf einen Kurzurlaub für die Sinne begeben. Am Programm stehen aktivierende und kräftigende, aber auch ruhige und entspannende Yogaeinheiten sowie Atemübungen und Meditationen. Für das soziale Miteinander oder ausgiebige Spaziergänge in der Umgebung bleibt genügend Zeit. Dies wird ein „bewegtes“ Wochenende, welches mehr Vitalität und Ausgeglichenheit mit sich bringt.

Für die Teilnahme am Yoga Wochenende in Niederösterreich sind keinerlei Vorkenntnisse notwendig. Es ist deshalb auch für Anfänger gut geeignet. Du solltest lediglich Spaß an der Bewegung mitbringen. Alle Levels und Altersstufen sind willkommen!

Raxsaal

Der Yoga-Unterricht findet im hübschen Raxsaal des Hotels, in einem 250m2 lichtdurchfluteten Veranstaltungsraum mit Ausblick ins Grüne statt. Somit kann während der Yoga Praxis auch in Corona Zeiten ein großzügiger Abstand zum/zur NachbarIn gewährleistet werden.

Inhalte des Yoga Retreats

• Energetisierende und aktive Yogaeinheiten am Morgen, die den Tag voller Elan starten lassen
• Entspannende und ruhige Einheiten nachmittags und abends, die innere Balance zwischen Aktivität und Passivität verleihen
• Erlernen von Körperhaltungen (Asanas)
• Erlernen von Atemtechniken (Pranayama)
• Verbinden von Atem und Bewegung (Vinyasa)
• Einsatz von Hilfsmitteln für gesundes und physiologisch sinnvolles Praktizieren
• Schwerpunktthemen wie Füße, Hüfte und Schultern
• Individuelle Hilfestellungen und Raum für Fragen und Feedback
• Ausreichend Zeit für Wandern, Spazieren oder Wellness und Spa­

Ziele

• Abschalten vom Alltag und Entspannen
• Den Körper in Form bringen, fit und gesund bleiben
• Verspannungen lösen und die Körperhaltung verbessern
• Energie, Vitalität und innere Ruhe

Ablauf vom Yoga Wochenende

Freitag / Retreat Tag1
15.30 Uhr – 17.30 Uhr	Welcome & Yoga
18.00 Uhr	Abendessen
19.30 Uhr – 20.30 Uhr	Yin & Restorative Yoga
Samstag / Retreat Tag2
7.30 Uhr – 9.30 Uhr	Ashtanga Yoga, Meditation
10.00 Uhr	Brunch
10.30 Uhr – 16.00 Uhr	Zeit zur freien Verfügung
14.00 Uhr	leichter Imbiss (optional -im Preis inbegriffen)
16.00 Uhr – 18.00 Uhr	Yin & Restorative Yoga, Pranayama
18.30 Uhr	Abendessen
Sonntag / Retreat Tag 3
7.30 Uhr – 9.30 Uhr	Pranayama, Ashtanga Yoga
10.00 Uhr	Brunch
12.00 Uhr – 14.00 Uhr	Yin & Restorative, Meditation
14.00 Uhr	Mittagessen (nicht im Preis inbegriffen) und/oder Heimreise

Location in Niederösterreich

Nur 60 Minuten von Wien entfernt, liegt das Parkhotel Hirschwang mitten in einem der attraktivsten Erholungsgebiete Österreichs, direkt am Fuße der Rax in Niederösterreich. Ideal um sich drei Tage lang auf einen Yoga Kurzurlaub zu begeben. Das Hotel ist sowohl mit dem Auto als auch mit öffentlichen Verkehrsmitteln hervorragend zu erreichen, denn der nächste Bahnhof Payerbach/Reichenau ist nur 5,6 Kilometer entfernt.

Adresse: Parkhotel Hirschwang,Trautenberg-Straße 1, 2651 Reichenau an der Rax, www.seminarparkhotel.at

Kosten & Stornobedingungen

Anmeldung zu den Yoga Retreats 2023

Für Anmeldung und Organisation des Yoga Retreats ist die Arbeiterkammer Niederösterreich zuständig:
Telefon: +43 2666 58110
Email: akvital@parkhotelhirschwang.at
Info: AK Vital Programm

Für inhaltliche Fragen kannst du dich auch gerne an die Yogagalerie wenden:
Telefon: +43 6602538185
Email: info@yogagalerie.at