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Yoga Retreat 2024 – Yoga Wochenende im Parkhotel Hirschwang (NÖ)

Foto: ©Parkhotel Hirschwang
Yogagalerie
AK Niederösterreich - AK Vital

Termin: 12. – 14.April 2024

Unsere Retreats finden nur 60 Minuten von Wien entfernt, mitten in einem der attraktivsten Erholungsgebiete Österreichs, am Fuße der Rax im Parkhotel Hirschwang (in Niederösterreich) statt. Sie richten sich an alle, die sich eine Auszeit vom Alltag gönnen und Kraft und Energie tanken möchten. Wir freuen uns, dass wir durch die Kooperation mit der Arbeiterkammer NÖ ein rund-um Paket mit günstigen Konditionen anbieten können.

Beschreibung

Umgeben von wunderschöner Natur und frischer Bergluft wirst du dich drei Tage lang voll und ganz deinem Körper, deinem Geist und deiner Seele widmen und dich auf einen Kurzurlaub für die Sinne begeben. Am Programm stehen aktivierende und kräftigende, aber auch ruhige und entspannende Yogaeinheiten sowie Atemübungen und Meditationen. Für das soziale Miteinander oder ausgiebige Spaziergänge in der Umgebung bleibt genügend Zeit. Dies wird ein „bewegtes“ Wochenende, welches mehr Vitalität und Ausgeglichenheit mit sich bringt.

Für die Teilnahme am Yoga Wochenende in Niederösterreich sind keinerlei Vorkenntnisse notwendig. Alle Levels und Altersstufen sind willkommen!

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Inhalte des Yoga Retreats

  • Energetisierende und aktive Yogaeinheiten am Morgen, die den Tag voller Elan starten lassen
  • Entspannende und ruhige Einheiten nachmittags und abends, die innere Balance zwischen Aktivität und Passivität verleihen
  • Erlernen von Körperhaltungen (Asanas)
  • Erlernen von Atemtechniken (Pranayama)
  • Verbinden von Atem und Bewegung (Vinyasa)
  • Einsatz von Hilfsmitteln für gesundes und physiologisch sinnvolles Praktizieren
  • Schwerpunktthemen wie Füße, Hüfte und Schultern
  • Individuelle Hilfestellungen und Raum für Fragen und Feedback
  • Ausreichend Zeit für Wandern, Spazieren oder Wellness und Spa­

Ziele

  • Abschalten vom Alltag und Entspannen
  • Den Körper in Form bringen, fit und gesund bleiben
  • Verspannungen lösen und die Körperhaltung verbessern
  • Energie, Vitalität und innere Ruhe

Methodik

  • Vinyasa Yoga
  • Yin & Restorative Yoga
  • Atemtechniken
  • Meditationen

Yoga Kursleitung

Mag. Mag. Nuschin Ghahremani ist Yogalehrerin aus Leidenschaft und leitet die Yogagalerie im 22.Bezirk in Wien. Ihr Unterricht ist geprägt von präzisen Anleitungen, Freude an der Bewegung und viel Einfühlungsvermögen, das zum Annehmen und Genießen einlädt.

Yogalehrerin Nuschin Ghahremani
Foto: ©Nuschin Ghahremani

Ablauf vom Yoga Wochenende

Freitag / Retreat Tag1
15.30 Uhr – 17.30 UhrWelcome & Yoga
18.00 Uhrgemeinsames Abendessen
19.30 Uhr – 20.30 UhrYin & Restorative Yoga
Samstag / Retreat Tag2
07.30 Uhr – 9.00 UhrPranayama, Vinyasa Yoga
ab 09.00 Uhrgemeinsames Frühstück
bis 16.00 UhrZeit zur freien Verfügung
13.00 – 14.00 UhrMittagessen
16.00 Uhr – 18.00 UhrYin & Restorative Yoga, Meditation
18.30 Uhrgemeinsames Abendessen
Sonntag / Retreat Tag 3
07.30 Uhr – 9.00 UhrPranayama, Vinyasa Yoga
ab 09.00 Uhrgemeinsames Frühstück
12.00 Uhr – 14.00 UhrYin & Restorative Yoga, Meditation

Location in Niederösterreich

Nur 60 Minuten von Wien entfernt, liegt das Parkhotel Hirschwang mitten in einem der attraktivsten Erholungsgebiete Österreichs, direkt am Fuße der Rax in Niederösterreich. Ideal um sich drei Tage lang auf einen Yoga Kurzurlaub zu begeben. Das Hotel ist sowohl mit dem Auto als auch mit öffentlichen Verkehrsmitteln hervorragend zu erreichen, denn der nächste Bahnhof Payerbach/Reichenau ist nur 5,6 Kilometer entfernt.
Die idyllischen Wanderwege und Ausflugsziele in der unmittelbaren Umgebung laden ein die Gegend zu erkunden.

Adresse: Parkhotel Hirschwang,Trautenberg-Straße 1, 2651 Reichenau an der Rax, www.seminarparkhotel.at

Kosten & Stornobedingungen

Anmeldung Yoga Retreat 2024

Für Anmeldung und Organisation des Yoga Retreats ist die Arbeiterkammer Niederösterreich zuständig:
Telefon: +43 2666 58110
Email: akvital@parkhotelhirschwang.at

Für inhaltliche Fragen kannst du dich auch gerne an die Yogagalerie wenden:
Telefon: +43 6602538185
Email: info@yogagalerie.at

Damit du immer auf dem Laufenden bleibst.

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