YogagalerieYoga kennt kein Alter. In diesen etwas sanfter gestalteten Yogaeinheiten für Senioren, werden wir uns dehnen, kräftigen, entspannen und dem Atem lauschen. Alles was zum Yoga dazu gehört.…
Dieses Ganzkörpertraining basiert auf der Stärkung der tiefen Rumpfmuskulatur (Bauch, Rücken, Beckenboden). Mit Hilfe der klassischen Pilates Übungsreihe wirst du deine Stabilität und Beweglichkeit verbessern. Ergänzende Übungen zum…
Neben den offenen Yoga Klassen, gibt es in der Yogagalerie auch aufbauende Yoga Kurse über mehrere Wochen. Aufbaukurs 1 Der Aufbaukurs ist für Personen gedacht, die bereits einen…
Yin Yoga ist ein sanfter Yogastil, der sehr wohl aber Körper und Geist etwas herausfordert. Die Positionen werden ein paar Minuten gehalten indem die Muskeln entspannen. Der Fokus…
Beim Vinyasa Yoga werden Atem und Bewegung miteinander synchronisiert, so dass ein harmonischer und kreativer Bewegungsablauf entsteht. Anstatt einer fixen Abfolge, variieren die Übungen beim Vinyasa Yoga und…
