Kategorie: Anfänger

Pilates-Kurs für Wien 1210 + 1220

Dieses Ganzkörpertraining basiert auf der Stärkung der tiefen Rumpfmuskulatur (Bauch, Rücken, Beckenboden). Mit Hilfe der klassischen Pilates Übungsreihe wirst du deine Stabilität und Beweglichkeit verbessern. Ergänzende Übungen zum…

Yin Yoga

Yin Yoga ist ein sanfter Yogastil, der sehr wohl aber Körper und Geist etwas herausfordert. Die Positionen werden ein paar Minuten gehalten indem die Muskeln entspannen. Der Fokus…

Vinyasa Flow

Unsere Vinyasa Flow Klasse fordert Körper und Geist durch sowohl langsame wie auch schnelle Bewegungen und dynamische Übergänge zwischen den Yoga Positionen. Der Fokus dieser Klasse wird auf…

Yogalates

Wie der Name schon sagt ist Yogalates eine bunte Mischung aus Yoga und Pilates mit entspannender Musik, die dich durch die Übungen begleitet. Diese Klasse hilft dir deine…

Ashtanga Yoga

Was ist Ashtanga Yoga? Ashtanga Yoga (oder auch Ashtanga Vinyasa Yoga genannt) ist eine kraftvolle und dynamische Yogaart, bei der Atem und Bewegung fließend miteinander verbunden werden. Durch…

Vinyasa Yoga

Vinyasa Yoga kann auch als die „free style“ Variante des Ashtanga Yoga bezeichnet werden. Atem und Bewegung werden miteinander synchronisiert, so dass ein harmonischer und kreativer Bewegungsablauf entsteht.…